Jak można wzmócnić odporność dorosłych? Co kiedy łapiesz wszystkie infekcje od dziecka, albo przynosisz z pracy infekcję za infekcją? Co na osłabiony organizm? Jakie mogą być przyczyny takiego częstego chorowania w okresie przesilenia- jesienią i wiosną? Co na wzmocnienie przy spadkach odporności? Postaram się odpowiedzieć na te pytania w dzisiejszym materiale – dooglądaj do końca. Owocnego oglądania! Pan Tabletka Marcin Spis treści 00:00 Spadek odporności, kiedy dziecko idzie do żłobka/ przedszkola 02:54 Czym się różni częste chorowanie dzieci od spadku odporności rodziców? 03:30 Spadek odporności dorosłych po rozpoczęciu nowej pracy 04:50 Adaptacja na większą ekspozycję na wirusy 05:30 Jakie choroby osłabiają odporność osób dorosłych? 06:20 Niezdiagnozowana alergia? 07:20 Niedobory? 07:35 Trzeci migdałek osłabia odporność? 08:30 Co jeszcze MOCNO osłabia odporność? 10:00 Co wspólnego ma sportowiec z odpornością? Interwały 11:00 Najmocniejszy składnik na wzmocnienie w okresie przesilenia? 13:00 Czy mam super tabletkę na odporność dorosłych? ?Problem częstszego chorowania osób dorosłych jest szczególnie widoczny u osób, które rozpoczęły pracę w dużych skupiskach ludzi (w aptece, przychodni, przedszkolu). Albo u RODZICÓW żłobkowiczów i przedszkolaków. ? Gdy maluszek przynosi do domu wirusy-mutanty z przedszkola albo zaczynacie pracę w istnym siedlisku chorobotwórczych drobnoustrojów, często zaczynamy chorować też my, dorośli. U dzieci lekkie infekcje to etap rozwoju odpornosci, ale jesli takie infekcje ciągną się u osób dorosłych, to warto udać się do lekarza, bo możliwe, że organizm nie funkcjonuje idealnie (może są np. jakieś niedobory?). ? Częstsze chorowanie może być etapem przejściowym, związanym z intensywnym narażeniem na wiele patogenów – sam miałem tak rozpoczynając pracę w aptece, do czasu aż mój organizm się zaadaptował do nowej sytuacji. Układ odporności najpierw pracuje na najwyższych obrotach, a potem sprawnie radzi sobie z patogenami i przystosowuje do nowych warunków. ➡️ Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna (regularna) to coś wspaniałego dla układu odporności! Postaraj się tego nie zaniedbywać, bo szkodzisz wtedy odporności. ? Istnieje szereg schorzeń i problemów zdrowotnych, przy których zazwyczaj częściej się choruje i dlatego warto sprawdzić, czy nie cierpimy na którąś z nich: ➡️ anemia – należy sprawdzić poziom żelaza i ferrytyny, bo anemia jest dosyć częsta, a predysponuje do częstszego chorowania; ➡️ astma i/lub alergia – w dorosłym życiu także może się pojawić; ➡️ zaburzenia poziomu witaminy D. ? Co osłabia odporność? Tutaj nie różnimy się zbytnio od dzieci – zaniedbanie filarów odporności szkodzi jej. Czyli jeśli jesteśmy niewyspani, przepracowani i ogólnie wyczerpani, nie dajemy sobie czasu na odpoczynek i regenerację, to nasz organizm nie ma prawa pracować właściwie. Niestety odporności szkodzi również stres – wiem, że trudno jest wyeliminować go z życia, ale powinniśmy dążyć przynajmniej do zminimalizowania jego obecności w naszej codzienności. ? Niedobory odporności U dorosłych mogą wystąpić nabyte niedobory odporności, czyli takie, które wynikają z zaburzenia homeostazy organizmu w wyniku poważnych schorzeń czy zaburzeń biochemicznych. Jeśli czujesz, że problem niedoboru odporności może Cię dotyczyć, to udaj się do lekarza – immunologa. Warto jednak rozpocząć diagnostykę od rozmowy z lekarzem rodzinnym i wykonania podstawowych badań. ➡️ Zachęcam Cię do założenia dzienniczka chorowania – takiego jak ten dla dziecka, ale o Twoim chorowaniu. To pozwoli na rzetelną ocenę informacji, czy choroby faktycznie są częste, a ich przebieg ciężki. ? Materiały dodatkowe: ➡️ Jak wzmacniać odporność osób dorosłych? Podcast: https://pantabletka.pl/jak-wzmacniac-odpornosc-osob-doroslych/ [potrzebujesz 22 min.] ➡️ Odporność warto wspierać naturalnymi sposobami – przepisy na nie znajdziesz w mojej książce “Zdrownik” https://pantabletka.pl/zdrownik-tradycyjne-naturalne-przepisy-zdrowie-odpornosc/ ***