W tym odcinku opowiem o związku szeroko pojętej “temperatury” z odpornością i zdrowiem małych i dużych ludzi. Będzie więc o przegrzewaniu i hartowaniu. Opowiem, czy gorączka wspiera czy osłabia odporność. Miłego oglądania! Marcin Korczyk, Pan Tabletka. Niech pierwszy rzuci kamień ten, kogo w upalne dni choć raz nie kusiło, żeby założyć dziecku czapeczkę (tak “w razie czego, bo wieje”). No bo jak to dziecko bez czapeczki i bez skarpetek? 😉 Spis treści odcinka: 00:00 Jak temperatura i hartowanie wpływają na odporność dziecka? 01:37 O co pytają rodzice? 02:52 Jaki związek mają drożdże z temperaturą i przegrzewaniem dzieci? 06:15 Czy układ odpornościowy jest bardziej aktywny, gdy jest “podgrzany”? 06:52 Czy gorączka to choroba? 07:33 Przegrzewanie dziecka – dlaczego szkodzi? 09:51 Hartowanie to styl życia czy pojedyncze zachowania? 11:55 Temperatura otoczenia i gorączka – o czym warto pamiętać? 13:45 Jak i kiedy rozwija się mechanizm termoregulacji u dziecka? 15:37 Hartowanie i niska temperatura otoczenia w pytaniach rodziców. 16:44 Czy rozumiesz wpływ przegrzewania na odporność dziecka? ?Drożdże a temperatura – proste porównanie? ? drożdże, podobnie jak ludzki organizm, potrzebują właściwej temperatury, aby np. ciasto wyrosło ? ale gdy ciasto drożdżowe przerośnie w zbyt wysokiej temperaturze, to nic z niego już nie będzie ?Temperatura, gorączka drożdże a odporność? ? niewielka gorączka jest dla organizmu człowieka korzystna – układ odpornosciowy pracuje wtedy sprawniej (drożdże wyrosną chętniej na ciepłym mleku niż na zimnym) ? u dzieci system termoregulacji dopiero dojrzewa, dlatego na zbyt wysoką gorączkę u dzieci trzeba uważać! ? gorączka to reakcja organizmu – objaw, ale nie jest to choroba ?Przegrzewanie dziecka?? ? nie przegrzewaj dziecka – ani w czasie zdrowia, ani podczas infekcji ? organizm malucha dopiero uczy się termoregulacji i dlatego nie radzi sobie zbyt dobrze z nadmiarem ciepła ? dziecko przegrzewa się szybciej niż dorosły ? przegrzewanie nie lubi się z odpornością (osłabia ją) ?Hartowanie – czy ma sens?? ? hartowanie to styl życia, a nie pojedyncze zachowania raz na jakiś czas ? nie może być jednak zbyt gwałtowne ? jako styl życia hartowanie jest zdrowe i dobrze wpływa na odporność i zdrowie ?Ważne zachowania? ? unikanie warunków cieplarnianych ? utrzymywanie w domu temperatury ok 19-20 st. C. ? pamiętaj o nawadnianiu – szczególnie podczas upałów lub gorączki ? dopasuj ubiór dziecka do temperatury otoczenia i sprawdź, czy nie jest mu za ciepło/za zimno (możesz to zrobić np. dotykając karku) ?Kiedy jest najlepszy moment na hartowanie dziecka?? Po pierwsze, hartowanie jest ważne, bo nie pozwala odporności dziecka na rozleniwienie się – wirtualny żółwik dla Ciebie, że tak jak Pan Tabletka starasz się, w granicach rozsądku, hartować dziecko. Dzięki hartowaniu dziecko lepiej poradzi sobie ze zmianami temperatur z ciepłych na zimne w tej chłodniejszej połowie roku. ?A kiedy hartować?? Nie ma jednego dobrego terminu. Odporności dziecko nie nabierze z dnia na dzień, dlatego hartować dzieci trzeba regularnie i przez cały rok. Nie unikaj więc wyjścia na spacer w chłodniejsze dni albo rodzinnej wycieczki rowerowej. Zadbaj wtedy po prostu o odpowiednie ubranie siebie i dziecka. Mieszkańcy Skandynawii są dobrym przykładem tego, że hartować dziecko należy niezależnie od pogody. Nie rzucajmy jednak malucha na głęboką wodę, a stopniowo pozwólmy mu się przyzwyczajać do różnych warunków otoczenia. ?Materiały dodatkowe:? ➡️ Ebook “300 pytań o odporność przed żłobkiem i przedszkolem” – w opracowaniu ➡️ podcast – Na co mamy wpływ przy wzmacnianiu odporności dziecka? https://pantabletka.pl/podcast-008/ [potrzebujesz 32 min.] ??? ?książka „Zdrownik. Naturalne i tradycyjne przepisy na zdrowie i odporność” ➡️ https://pantabletka.pl/zdrownik-tradycyjne-naturalne-przepisy-zdrowie-odpornosc/ ?książka „Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?” ➡️ https://pantabletka.pl/odpornosc/ #zdrowie #zdrowie #pantabletka #mama #tata #rodzice #rodzicielstwo #żłobek #przedszkole #odporność #gorączka #temperatura #hartowanie